Surcharge Sensorielle Liée au TDAH : Comprendre Le Lien

Comment Mes Problèmes Sensoriels ont Retardé Mon Diagnostic de TDAH

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Saviez-vous qu'il existe un lien fort entre le TDAH et les difficultés avec les problèmes sensoriels ? Malgré la fréquence de cette double difficulté, ce lien passe souvent sous le radar, ce qui peut conduire à un TDAH non diagnostiqué chez les enfants et les adultes.

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Dans cet article, nous discuterons de :

• Comment mes problèmes de traitement sensoriel ont masqué mon TDAH pendant des années et ont entraîné un diagnostic tardif.

• Les conditions les plus courantes avec lesquelles le TDAH pourrait être confondu lorsque des problèmes de traitement sensoriel sont présents.

• La différence entre une sensibilité générale à des choses comme le bruit, l'odeur et le toucher, et le trouble du traitement sensoriel.

• Les symptômes chevauchants entre le trouble du traitement sensoriel et le TDAH, et comment ils s'exacerbent mutuellement.

• Les stratégies pour gérer la surcharge sensorielle aux côtés du TDAH que j'ai apprises au fil des ans pour pouvoir faire face, et comment vous pouvez le faire aussi.

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Vous n'êtes pas obligé de souffrir seul - les problèmes de traitement sensoriel sont valides, et je suis là pour vous expliquer pourquoi tant d'entre nous avec le TDAH luttent, et ce que nous pouvons faire à ce sujet. 💕

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Comment Mes Problèmes Sensoriels ont Retardé Mon Diagnostic de TDAH

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L'un de mes souvenirs d'enfance les plus précoces et les plus vifs est d'avoir une crise le premier jour de l'école - mais pas pour la raison que vous pourriez penser. Ce n'était pas l'idée de commencer une nouvelle école qui m'a affecté ; c'étaient les chaussures de l'école qui me donnaient l'impression que mes pieds étaient en feu. 🙈

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Et ce n'était que le début ; il semblait que tout ce qui était lié aux vêtements, au mouvement et à la pression était contre moi. Je devais être bien couvert la nuit, sinon je ne pouvais pas dormir, et si mon frère osait remuer ses pieds contre mon siège, je perdais le contrôle. Et ne me lancez pas sur la façon dont certaines coiffures me donnaient l'impression de subir un supplice médiéval. 🤣

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Tout cela rendait les choses habituelles d'enfant - comme aller à l'école ou tout événement familial où je devais m'habiller - vraiment difficiles à gérer. 😔

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Mes parents ont fait ce qu'ils pouvaient, en m'emmenant chez le docteur et en demandant conseil à d'autres. Mais tout ce qu'ils ont obtenu en retour, c'était un tas de personnes leur disant que je n'étais qu'une enfant turbulente, qu'ils devaient être plus stricts, et que je devrais être disciplinée ou ignorée quand j'avais une 'crise'. 🙄 Sans surprise, ces suggestions n'ont pas fonctionné.

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Heureusement, ma mère a toujours senti qu'il se passait quelque chose de plus avec moi et a décidé de m'emmener chez un psychologue pour enfants. C'est là que j'ai reçu un diagnostic de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) - principalement parce que j'avais beaucoup de comportements compulsifs, comme devoir mettre et enlever des vêtements plusieurs fois avant qu'ils ne se sentent 'bien'. 🤔 J'ai aussi été diagnostiqué avec un TOC parce que j'étais toujours sur les nerfs et anxieux, mais avec le recul, ce n'était pas un TOC - j'étais juste un enfant neurodivergent vivant dans un monde qui ne me comprenait pas. 😞

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Ainsi, j'ai suivi une thérapie, où un ergothérapeute m'a progressivement exposé à mes déclencheurs les plus courants - également connu sous le nom de thérapie d'exposition. Mes parents devaient apporter des objets qui me déclenchaient le plus, et le thérapeute nous guidait à travers le processus d'introduction lente de ces objets, en commençant par ceux qui causaient le moins d'inconfort. Au début, on me demandait de toucher ou de tenir les vêtements pendant une courte période, ce qui augmentait progressivement avec le temps.

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Cependant, s'habituer aux déclencheurs les plus faciles en thérapie ne fonctionnait tout simplement pas parce que nous n'abordions pas mon TDAH et l'anxiété associée - parce que personne ne savait que je l'avais. Ces problèmes rendaient difficile de se calmer avec n'importe quel déclencheur, grand ou petit ; chaque tentative de faire face à ces défis sensoriels finissait par me faire hyperfocaliser sur les mauvaises choses ou me distraire. Ensuite, mon anxiété s'intensifiait, transformant une légère inquiétude en crise. 😱

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Le plan était de s'habituer progressivement aux entrées sensorielles les plus déclenchantes, mais je ne pouvais même pas passer la première étape. J'étais effrayé, puis émotionnel, et toutes ces fois où les gens me disaient que j'étais juste turbulente revenaient en force. C'était trop, un grand mélange de sentiments et de réactions qui n'avaient tout simplement pas de sens pour mon jeune cerveau TDAH. 😖Au final, toute cette confusion et ce sentiment d'être submergé signifiaient que nous devions arrêter la thérapie.

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Au fil des ans, les déclencheurs sensoriels s'amélioraient parfois, changeaient ou disparaissaient - pour revenir ensuite. Puis, lorsque je suis allé à l'université, ma sensibilité au bruit a commencé aussi. 😬Vivre dans un logement étudiant était un enfer sur terre - je ne pouvais ni étudier ni dormir, ce qui signifiait que mes symptômes de TDAH, comme la procrastination, le désordre et l'inattention, s'aggravaient.

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Lorsque la pandémie a frappé, j'ai soudain été confronté à plus de bruit de voisinage que d'habitude - et tous mes problèmes sensoriels se sont déclenchés à nouveau, tous en même temps. C'est alors que j'ai commencé à voir des informations en ligne sur l'association entre la neurodiversité et les problèmes sensoriels - et après mon diagnostic officiel de TDAH, tout s'est mis en place - c'était le TDAH depuis le début. 😲

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Le problème, c'est que presque personne ne connaissait ce lien entre les problèmes sensoriels et le TDAH dans les années 90, surtout pour les filles. C'est pourquoi c'est si génial que nous ayons aujourd'hui tant d'informations et de conseils disponibles. 🥰

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Mais pour beaucoup d'entre nous, cela a conduit à des années de vie avec un TDAH non diagnostiqué et, trop souvent, à être étiquetés avec des diagnostics incorrects.

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Pourquoi le TDAH est Souvent Négligé

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Les problèmes sensoriels chez les enfants peuvent parfois être mal diagnostiqués ou confondus avec diverses autres conditions en raison de symptômes qui se chevauchent ou d'une mauvaise compréhension des comportements sensoriels de l'enfant.

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Voici quelques conditions qui pourraient être confondues avec des problèmes sensoriels :

• Trouble du Spectre Autistique (TSA) : Les enfants ayant des problèmes de traitement sensoriel peuvent présenter des comportements similaires à ceux observés dans l'autisme, comme des difficultés avec les interactions sociales ou des comportements répétitifs spécifiques, menant à un potentiel diagnostic erroné de TSA. Cependant, comme il s'agit de deux conditions neurodivergentes, il peut être difficile de les distinguer.

• Troubles Anxieux : L'inconfort et le stress causés par la surcharge sensorielle peuvent ressembler à de l'anxiété, amenant à un mauvais diagnostic de troubles anxieux lorsque le problème sous-jacent est le traitement sensoriel.

• Troubles Comportementaux : Les comportements de recherche ou d'évitement sensoriels peuvent être interprétés comme oppositionnels ou liés à des problèmes de conduite, conduisant potentiellement à un diagnostic erroné de troubles comportementaux comme le Trouble Oppositionnel avec Provocation (TOP).

• Trouble Obsessionnel-Compulsif (TOC) : Les comportements répétitifs ou les rituels que les enfants développent pour faire face aux sensibilités sensorielles peuvent parfois être confondus avec les compulsions observées dans le TOC.

• Troubles d'Apprentissage : Les problèmes de traitement sensoriel peuvent affecter la capacité d'un enfant à se concentrer et à apprendre dans des environnements éducatifs traditionnels, conduisant potentiellement à un mauvais diagnostic de trouble d'apprentissage lorsque le problème principal est basé sur le sensoriel.

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Vous Nous Avez Demandé...

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La surcharge sensorielle est-elle due au TDAH ou à l'autisme ?

La surcharge sensorielle peut survenir dans le TDAH comme dans l'autisme, reflétant une sensibilité accrue aux entrées sensorielles commune dans ces conditions. Il est crucial de différencier les problèmes de traitement sensoriel spécifiques à chaque trouble.

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Difficultés de Traitement Sensoriel... ou Trouble du Traitement Sensoriel ?

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Bien que les problèmes de traitement sensoriel puissent certainement avoir un impact significatif sur les personnes, il est essentiel de distinguer entre les sensibilités sensorielles générales et le Trouble du Traitement Sensoriel (SPD).

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Le SPD est une condition neurologique complexe qui perturbe considérablement le traitement efficace des informations sensorielles, fréquemment observée chez les adultes atteints de TDAH.

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Ce trouble affecte la manière dont le cerveau, le centre nerveux du système, reçoit, organise et interprète les messages sensoriels provenant des récepteurs du corps - yeux, oreilles, muscles, articulations, peau et oreilles internes. Les individus avec un SPD peuvent se sentir comme s'ils étaient séparés du monde par un voile, vivant la vie de manière plus atténuée ou accablante.

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Pour ceux atteints de SPD, les expériences quotidiennes peuvent sembler une agression, conduisant à une détresse physique et émotionnelle face à des stimuli que la plupart des gens ignorent facilement. De telles sensibilités peuvent interférer de manière significative avec la capacité de fonctionner au quotidien, décrivant des sentiments d'être attaqués ou envahis par ce que beaucoup considéreraient comme des expériences sensorielles ordinaires.

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Comprendre la différence entre les problèmes de traitement sensoriel généraux et le trouble du traitement sensoriel est crucial pour identifier le soutien et les stratégies appropriés pour naviguer plus confortablement dans le monde. 💕

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Vous Nous Avez Demandé...

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Quels sont les 3 schémas de troubles du traitement sensoriel ?

Les trois schémas de Troubles du Traitement Sensoriel (SPD) incluent le Trouble de Modulation Sensorielle, le Trouble Sensori-moteur Basé sur le Sensoriel, et le Trouble de Discrimination Sensorielle. Ces schémas reflètent les défis dans la gestion des entrées sensorielles, les réponses motrices aux entrées sensorielles, et l'identification correcte des informations sensorielles.

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Symptômes Courants des Problèmes de Traitement Sensoriel

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De nombreuses personnes atteintes de TDAH réagissent de manière assez distincte aux stimuli sensoriels. De l'état d'être facilement submergé dans des environnements chargés à la recherche de confort physique supplémentaire, les défis sensoriels affectent les enfants et les adultes de diverses manières.

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Explorons comment ces expériences sensorielles se manifestent à travers différents groupes d'âge.

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Enfants Atteints de TDAH

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Pour les enfants atteints de TDAH, les expériences sensorielles peuvent être intensifiées pour tous les sens ou un ou deux en particulier.

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Cela inclut communément :

• Ouïe : Submergés par des bruits modérés à forts, mais peuvent trouver du réconfort dans des sons ou de la musique répétitifs. Certains peuvent utiliser des écouteurs pour réduire l'entrée sensorielle.

• Toucher : Attirés par diverses textures pour l'exploration mais peuvent être très mal à l'aise avec certaines textures de vêtements. Ils pourraient rechercher un contact physique réconfortant comme des câlins, ou préférer de petits espaces ou la pression, comme des couvertures lestées.

• Vue : Préfèrent un éclairage tamisé et peuvent être captivés par des casse-têtes visuels ou des motifs, tandis que des lumières vives ou des motifs vibrants peuvent les distraire ou les contrarier.

• Goût & Odorat : Les préférences alimentaires peuvent être extrêmes, allant du fade au épicé, ou ils peuvent avoir des aversions ou des attirances spécifiques pour les odeurs. Ils peuvent préférer manger la même chose tous les jours et être perturbés par des changements dans cette routine.

• Mouvement : Recherche des activités offrant un retour sensoriel intense, comme les balançoires ou les trampolines, et peut avoir du mal avec le besoin de bouger constamment ou de stimuler.

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Il est important de noter que l'expérimentation des cinq sens est une partie normale du développement de l'enfance. La vraie question tourne autour de la manière dont ces expériences sensorielles s'alignent avec la croissance d'un enfant. Si les préférences sensorielles ont un impact significatif sur la capacité d'un enfant à fonctionner, à se développer ou à atteindre des étapes importantes, cela peut justifier une attention plus particulière.

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Adultes Atteints de TDAH

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Comme les enfants, les adultes atteints de TDAH éprouvent des sensibilités sensorielles accrues à travers divers sens. Cependant, l'impact de ces sensibilités prend de nouvelles dimensions à l'âge adulte. Naviguer dans les cadres sociaux, les lieux de travail et même la parentalité exige que les adultes gèrent leurs préférences sensorielles dans des environnements plus complexes.

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Voici quelques exemples :

• Ouïe : Nécessité de porter des bouchons d'oreille ou des écouteurs pendant les trajets pour gérer le stress du bruit des transports en commun, ou difficulté à se concentrer au travail en raison d'un environnement de bureau bruyant, causant de l'anxiété et une baisse de productivité.

• Toucher : Inconfort et distraction en portant certains tissus ou articles de vêtements, ou besoin d'utiliser des balles anti-stress ou des dispositifs de fidget pendant les réunions pour une stimulation tactile afin de maintenir la concentration.

• Vue : Sentiment d'accablement et maux de tête dus à une exposition prolongée à un éclairage fluorescent vif dans un supermarché.

• Goût & Odorat : Malaise causé par des odeurs fortes telles que le parfum, les produits de nettoyage ou certains aliments, ou tendance à manger constamment les mêmes choses.

• Mouvement : Sentiment d'être piégé et agité pendant de longs vols ou réunions sans possibilité de mouvement, entraînant du stress et de l'irritabilité.

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Ressentir une sensibilité accrue ou rechercher des expériences sensorielles spécifiques ne signifie pas nécessairement que quelqu'un a des problèmes sensoriels ou un TDAH. De nombreuses personnes, neurotypiques ou non, ont des préférences ou des sensibilités à certains types d'entrées sensorielles.

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Cependant, lorsque ces préférences interfèrent de manière significative avec le fonctionnement quotidien, les interactions sociales ou le développement, cela pourrait faire partie d'un schéma plus large qui nécessite un examen plus approfondi.

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À quoi ressemble une surcharge sensorielle liée au TDAH ?

Une surcharge sensorielle liée au TDAH se manifeste par un inconfort ou une détresse intense en réponse à des stimuli sensoriels, entraînant de l'agitation ou un besoin de fuir l'environnement déclencheur.

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Ce Que Disent Les Données sur Le TDAH et Les Problèmes Sensoriels

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Presque tout le monde peut avoir des problèmes de traitement sensoriel, mais ils sont particulièrement courants chez ceux souffrant de troubles neurodéveloppementaux comme le TDAH et l'autisme.

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Selon les recherches :

• Une revue systématique a trouvé que jusqu'à 60 % des personnes atteintes de TDAH présentent des symptômes de Trouble du Traitement Sensoriel (SPD).
• Les adultes atteints de TDAH signalent une sensibilité sensorielle plus grande par rapport à ceux sans TDAH, luttant davantage avec les distractions et le filtrage des stimuli non pertinents, particulièrement dans le traitement auditif et visuel.

• Des études d'imagerie cérébrale ont identifié des schémas atypiques d'activité et de connectivité cérébrale chez les adultes atteints de TDAH, surtout dans l'intégration des informations visuelles et auditives.

• Les sensibilités sensorielles affectent une portion significative des adultes atteints de TDAH, avec 43 % des femmes et 22 % des hommes rapportant ces problèmes, indiquant une différence notable de genre dans les problèmes de traitement sensoriel.

• Les recherches suggèrent que les enfants atteints de TDAH peuvent présenter des réponses au stress uniques, y compris des niveaux atypiques de cortisol, indiquant une relation complexe entre le TDAH, les problèmes de traitement sensoriel et l'anxiété.

• Une recherche impliquant des étudiants universitaires avec des problèmes sensoriels et le TDAH a trouvé que les problèmes sensoriels affectaient négativement leur expérience à l'université, y compris leur performance académique et interactions sociales, menant à des difficultés dans le choix des environnements d'étude appropriés, la préparation aux examens, la participation aux activités de loisirs et la formation de liens sociaux significatifs.

• Les enfants atteints de TSA ou de TDAH ont des niveaux similaires de problèmes de traitement sensoriel, bien que leurs défis liés à l'attention soient généralement différents.

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Comment La Sensibilité Sensorielle Affecte Les Symptômes du TDAH

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Si lutter contre la sensibilité sensorielle n'était pas déjà assez difficile en soi, cela peut aussi intensifier la manière dont nous vivons nos symptômes de TDAH.

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Cela inclut :

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Inattention

• La surcharge sensorielle peut rendre plus difficile la filtration des stimuli non pertinents, menant à une distractibilité accrue.
• La sous-stimulation peut inciter à rechercher un apport sensoriel supplémentaire, détournant l'attention des tâches.

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Hyperactivité

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• Les comportements de recherche sensorielle peuvent se manifester par de l'agitation physique ou des tics, amplifiant les symptômes hyperactifs.
• La surstimulation dans des environnements comme les lieux bondés peut augmenter le besoin de bouger ou de fuir, augmentant l'hyperactivité.

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Impulsivité

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• La difficulté à traiter les informations sensorielles peut conduire à des réactions irrationnelles ou impulsives pour soulager rapidement l'inconfort.
• La recherche sensorielle peut déclencher un comportement impulsif alors que les individus tentent de satisfaire un besoin sensoriel immédiat sans considérer les conséquences.
• Si la surcharge sensorielle devient trop importante, l'impulsivité peut rendre difficile la gestion de la frustration, pouvant mener à des éclats de colère.

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Lorsque la surcharge sensorielle frappe, cela ressemble à être pris dans un tourbillon de tout et n'importe quoi - tout à la fois. Soudainement, vous êtes submergé, luttant pour trouver une issue alors que la stimulation sensorielle devient trop difficile à supporter.

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Mais cela ne doit pas être ainsi - il existe des moyens de faire face. 💕

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Gérer L'hypersensibilité Sensorielle et Le Trouble du Traitement Sensoriel

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Faire face aux problèmes sensoriels, qu'il s'agisse du Trouble du Traitement Sensoriel (SPD) ou de la sensibilité sensorielle, implique une planification stratégique et la création d'un environnement de soutien pour gérer efficacement la surcharge sensorielle.

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Voici comment faire :

• Si vous devez aller quelque part qui vous submerge habituellement, essayez d'y aller pendant des heures plus calmes. Parfois, vous pouvez voir les heures moins chargées sur Google et planifier en conséquence.

• Écrivez une liste détaillée de ce dont vous avez besoin avant de faire des courses ou d'assister à des événements pour rester concentré et minimiser le temps passé dans des situations accablantes.

• Si vous devez vous rendre quelque part pendant une période chargée, assurez-vous d'être bien reposé, de porter des vêtements confortables, et d'avoir bien mangé et bu suffisamment d'eau.

• Établissez un espace calme et réconfortant où vous pouvez vous retirer lorsque vous vous sentez submergé.

• Gardez des écouteurs à réduction de bruit, des bouchons d'oreilles (comme les Loops), des couvertures lestées ou des jouets fidget à portée de main pour un soulagement immédiat lorsque vous sentez une crise sensorielle arriver.

• Apprenez à connaître vos déclencheurs ; si vous avez du mal à les suivre, notez les lieux et les situations dans lesquels vous avez vécu une surcharge sensorielle pour identifier les déclencheurs et planifier pour éviter ou minimiser l'exposition à ceux-ci.

• Envisagez une thérapie ou une ergothérapie spécialisée dans le traitement sensoriel pour développer des stratégies d'adaptation personnalisées.

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N'ayez pas peur de vous défendre et d'éduquer votre entourage sur la manière de vous soutenir ; vous avez le droit de ne pas vivre misérablement tant que vous considérez également les besoins de ceux qui vous entourent. 💕

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Points Clés

• Les problèmes sensoriels chez les enfants peuvent être mal interprétés comme un Trouble du Spectre Autistique (TSA), des troubles anxieux, des troubles comportementaux, un Trouble Obsessionnel-Compulsif (TOC) et des troubles d'apprentissage en raison de symptômes qui se chevauchent.

• Il est crucial de distinguer entre les sensibilités sensorielles générales et le Trouble du Traitement Sensoriel (SPD), une condition qui perturbe de manière significative le traitement des informations sensorielles, souvent trouvée chez les individus atteints de TDAH.

• Les personnes atteintes de TDAH, des enfants aux adultes, éprouvent des sensibilités sensorielles accrues, affectant leurs interactions avec le monde et leur fonctionnement quotidien.

• Les sensibilités sensorielles peuvent exacerber les symptômes de TDAH tels que l'inattention, l'hyperactivité et l'impulsivité, rendant difficile la navigation dans la vie quotidienne.

• Il existe de nombreuses façons de planifier et de faire face à l'avance à la surcharge sensorielle ou au trouble du traitement sensoriel.

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Cela inclut :

• Planifier des sorties pendant des périodes plus calmes pour minimiser les entrées sensorielles.
• Préparer des listes détaillées pour rationaliser les tâches et réduire le temps dans des environnements potentiellement accablants.
• Utiliser des aides sensorielles comme des écouteurs à réduction de bruit ou des couvertures lestées pour soulager l'accablement.
• Chercher une thérapie spécialisée, comme l'ergothérapie, pour des stratégies d'adaptation personnalisées.

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Vivre avec des défis de traitement sensoriel ne vous rend pas difficile ou moins digne de profiter de la vie. C'est une expérience valide avec laquelle lutter, surtout pour nous, les personnes neurodivergentes.

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Vous méritez absolument de trouver votre paix, tout comme tout le monde. Des ajustements, une planification et des conversations ouvertes peuvent rendre ce monde souvent bruyant et éblouissant plus gérable.

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