Ce que le TDAH n'est pas

Démystifier les mythes et les idées fausses sur le TDAH

Les personnes atteintes du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité doivent être fortes et résistantes lorsqu'il s'agit d'être jugées, étiquetées comme autre chose ou incomprises. Comme il peut y avoir de nombreuses connotations négatives concernant ce trouble du développement neurologique, une bonne campagne d'information peut faire beaucoup pour changer le regard des gens sur le TDAH. C'est pourquoi il est essentiel de savoir ce que le TDAH n'est pas pour mieux comprendre cette maladie et comment soutenir quelqu'un qui en est atteint🙋♀️.

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Lorsque nous entendons les mots "trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité" ou TDAH, nous pensons souvent à l'image stéréotypée d'un petit enfant hyperactif 🧒 qui s'agite constamment, joue activement autour de lui, ne peut pas rester assis et a du mal à rester concentré à l'école. Cependant, ce n'est pas toujours le cas avec le TDAH. Il ne s'agit pas seulement d'avoir beaucoup d'énergie ou d'être hyperactif.

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Qu'est-ce que le TDAH exactement ?

Les personnes diagnostiquées avec le TDAH peuvent présenter différents symptômes. impliquant leurs compétences en matière de fonctions exécutives.

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Pour de nombreux enfants atteints de TDAH, les symptômes présents peuvent inclure des difficultés à attendre, des problèmes d'attention, voire un trouble de l'apprentissage qui peut entraver le développement de leur intellect. En raison des symptômes, le comportement de l'enfant peut également être affecté🥺.

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Les adultes qui souffrent du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) peuvent rencontrer davantage de difficultés. Ils peuvent avoir des problèmes de sommeil😪, avoir du mal à gérer certains comportements ou avoir du mal à se concentrer sur leurs tâches professionnelles. Cependant, ces signes et symptômes ne sont que la partie émergée de l'iceberg. La bonne nouvelle est que de nombreux faits et études sont disponibles pour élargir nos connaissances à ce sujet.

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Mais cet article ne porte pas sur ce qu'est le TDAH. Après tout, il existe de nombreuses autres ressources définissant ce qu'est le TDAH de manière très détaillée. On peut trouver un centre de ressources en ligne 📱 pour en savoir plus sur le TDAH et sur la façon dont un professionnel de la santé mentale peut le diagnostiquer. 

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Cet article vise à déboulonner certains mythes et idées fausses sur le TDAH qui sont malheureusement encore répandus dans la société 💪. Ces fausses croyances peuvent être dommageables non seulement pour les personnes atteintes du TDAH, mais aussi pour leurs proches. Commençons donc par la liste de ce que le TDAH n'est pas. 

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Le TDAH n'est pas le résultat d'une mauvaise éducation parentale

Comme de nombreuses personnes s'interrogent sur l'origine de ce trouble de la santé mentale, elles peuvent commencer à échafauder des théories qui semblent avoir du sens. 

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Par exemple, ils pourraient soupçonner : "Le TDAH pourrait être causé par une naissance prématurée ou un faible poids de naissance en raison d'un traitement médicamenteux pris par la mère pendant la grossesse" ou "Avez-vous laissé votre enfant regarder trop de dessins animés ou de films d'animation ? Ils semblent imiter les symptômes du TDAH à partir de là ?". 

À première vue, ils peuvent sembler " légitimes ", mais en réalité, ils ne sont pas fondés scientifiquement ❌. 

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Les rapports disent qu'il y a un lien génétique fort pour avoir un TDAH. En d'autres termes, si vos parents 👩❤️👨 ou des proches sont atteints de ce trouble neurodivergent, vos chances d'en être atteint augmentent. Il existe également certains facteurs environnementaux, comme l'exposition au plomb, qui peuvent contribuer à l'apparition de ce trouble du développement neurologique. 

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Pas une seule fois vous ne verrez une source scientifique dire que la mauvaise éducation des enfants cause le TDAH. 

Le TDAH n'est pas une maladie

"J'espère que tu te remettras de tes symptômes de TDAH et que tu commenceras à agir normalement". 

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Alors que je passais devant une école dédiée aux personnes neurodivergentes, j'ai entendu quelqu'un faire de tels commentaires, en parlant d'un enfant qui présentait certains traits du TDAH pendant ses activités de loisirs. Vous voyez, le TDAH ne peut pas être guéri comme une maladie ; il ne disparaît pas non plus de façon permanente à cause de la prise de médicaments💊 .

Le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité est un trouble neurodivergent associé à un déséquilibre des neurotransmetteurs à l'intérieur de notre cerveau🧠. Le système de dopamine et de norépinéphrine pourrait expliquer pourquoi de nombreuses personnes atteintes du TDAH ont des difficultés à se concentrer et à maintenir leur concentration sur une tâche. Cela pourrait également les amener à paraître agités ou impulsifs par moments. Traiter le TDAH signifie uniquement gérer ses symptômes par une thérapie comportementale, la prise de médicaments stimulants ⚕️, ou la combinaison des deux.

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Le TDAH est un problème de santé mentale qui dure toute la vie et pour lequel il n'existe pas de "remède". Ses symptômes peuvent être contrôlés et gérés, mais la personne devra vivre avec cette maladie toute sa vie durant. Les personnes atteintes de ce trouble doivent donc trouver des moyens de faire face à leurs symptômes.

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Le TDAH n'est pas de la paresse

Souvent, lorsqu'une personne atteinte du TDAH n'est pas intéressée par une tâche particulière, certaines personnes concluent immédiatement que cette personne est simplement paresseuse. Cependant, le TDAH n'est pas du tout de la paresse. De nombreuses personnes atteintes du TDAH ont souvent du mal à se concentrer et à retenir des informations en raison de leur hyperactivité ou de leur impulsivité. Elles ont également du mal à terminer des tâches spécifiques car elles sont facilement distraites par d'autres choses autour d'elles, comme la musique🎹, les bruits provenant de la télévision ou tout autre stimulus environnemental. Lorsque les cerveaux TDAH deviennent concentrés et intéressés par une tâche spécifique, ils peuvent accomplir des choses bien meilleures que les autres personnes qui ne souffrent pas de TDAH.

Les experts ont fait plusieurs études sur notre existence à l'intérieur d'une bulle où nous semblons consacrer notre plus grande attention sans nous soucier de rien. Tout peut être fait facilement lorsque nous sommes dans un état mental hyperfocalisé 💭. La paperasse et le remplissage de formulaires, les tâches de routine ou un long roman peuvent être terminés en un clin d'œil. Il semble qu'un problème ne se pose que lorsque l'activité dans laquelle nous sommes engagés ne nous intéresse pas. 

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Le meilleur terme pour nous qui ne trouvons aucune envie de faire ces choses que nous n'aimons pas, même les tâches utiles, est Avolition. Elle peut faire partie de notre expérience du TDAH ou être due à d'autres problèmes de santé mentale comme la dépression, les troubles du comportement ou les troubles de l'humeur. 

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Bien que non officielle, l'avolition peut être un symptôme du TDAH qui affecte notre fonctionnement quotidien. La plupart du temps, il peut être difficile de comprendre d'où cela vient, mais il est important de noter que ce n'est pas de la paresse. Cela signifie seulement que la personne atteinte du TDAH a du mal à accomplir la tâche qui lui est confiée.

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Le TDAH n'est pas une phase que tout le monde traverse

"Ce que tu as dit est quelque chose qui peut arriver à tout le monde." De tels commentaires peuvent invalider nos sentiments. Ils donnent l'impression que nos symptômes sont typiques de n'importe qui, "donc nous n'avons pas à nous en préoccuper". 

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Pourtant, avoir mille pensées, avoir du mal à organiser ses tâches au point d'affecter sa productivité, et faire des erreurs d'inattention, ne semble pas être une phase que tout le monde traverse. Les luttes que nous vivons sont réelles, affectant plus d'un ensemble de notre vie quotidienne, que ce soit à l'école, au bureau, ou même à la maison 🏡.

Une phase est quelque chose qui disparaît après un certain temps. Cependant, notre difficulté à maintenir notre attention, nos erreurs, nos comportements impulsifs et notre tendance à interrompre les gens lorsqu'ils parlent, ne disparaissent PAS. Tous ces symptômes du TDAH, qu'il s'agisse de la présentation inattentive prédominante ou de la présentation hyperactive/impulsive prédominante, peuvent affecter notre fonctionnement dans notre vie quotidienne.

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Par exemple, j'ai des difficultés à parler à une vitesse modérée car je dois faire passer le message le plus rapidement possible 💬. J'ai également tendance à oublier les détails qui ont été relayés quelques minutes auparavant, j'ai donc tendance à parler vite pendant les conversations ou les appels téléphoniques📞. Mais le problème survient lorsque l'autre personne en ligne ne parvient pas à bien me comprendre ou à attendre le temps dont elle a besoin pour clarifier certaines choses. En fin de compte, nous avons manqué quelque chose d'important, et mon TDAH en est la cause principale.

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Mais vous n'avez pas l'air d'avoir le TDAH.

Vous ne pouvez pas regarder une personne et lui dire instantanément de quelle maladie mentale elle souffre. Faire cela peut être considéré comme un jugement, inapproprié, et tout simplement faux ❌. Le truc avec le TDAH, c'est qu'il s'agit d'un trouble neurologique qui modifie la façon dont notre cerveau fonctionne, tout comme les autres troubles de santé mentale. On ne peut pas le voir de l'extérieur, mais il existe bel et bien. Donc, tout comme il est faux de supposer que quelqu'un a un trouble mental, il est également faux de dire qu'il ne l'a pas simplement parce qu'il ne le montre pas - surtout quand il est déjà diagnostiqué. 

Le trouble de l'hyperactivité avec déficit de l'attention ne peut être diagnostiqué que par un professionnel de la santé mentale qualifié 👩⚕️ , et non par n'importe qui ayant vu certains symptômes en ligne et ayant dit aux autres "On dirait bien que tu as un TDAH." Un manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux établi sert de base au diagnostic du TDAH. Ces critères de diagnostic sont utilisés pour évaluer le fonctionnement actuel d'une personne pour voir si elle répond à la norme pour un diagnostic de TDAH.

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Il existe également une présentation inattentive prédominante du TDAH, qui peut présenter un ensemble discret de symptômes que nous ne pouvons pas identifier rapidement d'un seul coup d'œil. 

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Le TDAH n'est pas une fin en soi

Avoir un TDAH n'est pas la fin du monde. C'est un début et le début d'une vie passionnante que vous apprendrez à gérer et à contrôler. C'est un trouble neurologique que nous devons comprendre et accepter car il nous accompagnera toute notre vie. Mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas réaliser de grandes choses et profiter de beaux moments 🥰.

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Nous pouvons toujours faire les choses que nous aimons, mais peut-être différemment. Il y a beaucoup de gens qui ont réussi dans leur domaine et qui ont un TDAH. Alors ne laisse jamais personne te dire que tu ne peux pas faire quelque chose à cause de ton TDAH. Tu peux le faire et tu le feras. Souviens-toi toujours que le TDAH n'est pas la fin. C'est seulement le début🙌.

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Entourez-vous de personnes qui traitent le TDAH comme quelque chose qui vaut encore la peine d'être combattu et non comme une cause perdue. Trouve ta tribu, ceux qui t'aimeront et te soutiendront, verront ton potentiel et ne t'abandonneront jamais💏. Ces personnes seront votre force lorsque vous aurez l'impression de ne plus pouvoir continuer. Ils seront votre lumière dans l'obscurité. Et ils vous rappelleront que le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité n'est pas mauvais.