Comprendre Le "Taxe TDAH" : Ce Qu'il en Coûte Vraiment

Payez-vous La Taxe TDAH ? Comprendre Les Coûts Cachés

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la gestion de la vie quotidienne semble plus coûteuse—tant émotionnellement que financièrement—pour ceux qui ont un TDAH ? Vous n'êtes pas seul. C'est une expérience tellement répandue au sein de la communauté TDAH qu'elle a son propre nom : la Taxe TDAH. C'est ce dont nous parlons aujourd'hui, y compris :

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• Le concept de la Taxe TDAH, ce que cela signifie réellement et son impact sur la vie quotidienne.
• Les pièges financiers courants auxquels sont confrontés les individus atteints de TDAH.
• Des exemples quotidiens de la Taxe TDAH dans des situations de tous les jours.
• Des stratégies pour minimiser efficacement la Taxe TDAH.

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Fatigué de sentir qu'il y a un coût à tout ce que vous faites (ou ne faites pas) ? Continuez à lire pour comprendre vos comportements et découvrir ce que vous pouvez faire à ce sujet.

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Comprendre La Taxe TDAH

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Le Trouble Déficitaire de l'Attention avec Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental à vie qui impacte les activités quotidiennes, souvent de manière gênante ou coûteuse. La clé est de trouver des moyens de traiter ou de gérer nos symptômes de TDAH avec des stratégies et des mécanismes d'adaptation qui évoluent avec nous.

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Mais quand vous devez gérer vos symptômes tous les jours, il n'est pas surprenant que certains jours soient un peu chaotiques. La motivation et la constance sont difficiles, et nous ne sommes que des humains. 🤷‍♀️

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Des erreurs seront parfois commises. Que ce soit à cause de nos comportements impulsifs, de l'hyperactivité, de l'inattention qui nous rend oublieux, ou du fait de laisser les émotions fortes s'interposer, il y aura des jours où vos symptômes de TDAH interféreront.

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Les membres de la communauté TDAH décrivent la Taxe TDAH comme les "coûts associés à la nécessité de compenser outre mesure pour les symptômes du TDAH." 💸

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Souvent, il s'agit de coûts monétaires très réels. Les frais de retard sur les factures que vous avez oublié de payer à temps. Acheter plusieurs fois le même produit parce que vous avez oublié que vous l'aviez. Le deuxième billet de train que vous avez dû acheter parce que vous avez manqué le premier. 🎟️

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Avoir un TDAH peut être coûteux.

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La "Taxe TDAH" inclut non seulement le chaos des rendez-vous manqués ou des tâches de dernière minute, mais aussi le poids émotionnel - comme la honte d'être encore en retard, le stress de boucler les tâches à la dernière minute et la culpabilité des réponses retardées aux amis. 😞

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Les Défis Financiers du TDAH

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J'ai toujours eu du mal à économiser de l'argent ou à investir dans mon avenir. 🏦 Une fois diagnostiqué avec le TDAH à 29 ans, cela a commencé à avoir beaucoup plus de sens.

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Voyez, la cécité temporelle joue un grand rôle dans nos compétences de planification, ainsi que dans notre organisation. Il est difficile de penser à l'avenir et de retarder la gratification quand il y a tant d'utilisations pour l'argent dans le présent.

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L'impulsivité, un symptôme central de deux des trois sous-types de TDAH (Hyperactif-Impulsif et Combiné) peut également épuiser nos finances. L'achat impulsif est assez courant pour beaucoup d'entre nous atteints de TDAH, surtout lorsqu'il s'agit de nouveaux passe-temps. 🛍️

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Beaucoup de loisirs peuvent être coûteux d'emblée, comme apprendre à jouer d'un instrument, acheter une console de jeux ou des fournitures pour l'artisanat. 🧶 Lorsque nous décidons que c'est notre nouvelle vocation dans la vie (cela arrive !), il y a une envie d'acheter tout cela sans penser aux conséquences financières. Puis, deux semaines plus tard, le nouveau hobby perd de son éclat et devient un souvenir lointain, laissant notre compte en banque en bien pire état.

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Il y a ensuite des comportements quotidiens qui commencent à s'accumuler, souvent à cause de l'oubli ou d'un mauvais contrôle des impulsions, comme laisser toutes les lumières allumées et accumuler une grosse facture d'électricité, ou ne pas mettre les choses au réfrigérateur quand il le faut.

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Jusqu'à ce que je trouve les bonnes stratégies de gestion de l'argent, j'avais du mal à conceptualiser combien les choses coûtent et la valeur de l'argent. Je voyais quelque chose que je voulais et je ne pouvais imaginer que le bonheur que je ressentirais à le posséder, plutôt que les implications financières, comme ce à quoi je renonçais en le priorisant.

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Tout cela peut s'accumuler avec le temps et créer un cycle de vie de salaire en salaire. 💵

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Exemples Quotidiens : La Taxe TDAH au Travail

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La Taxe TDAH peut apparaître partout dans la vie quotidienne, de manière importante comme mineure, surtout si vous n'êtes pas diagnostiqué ou si vous n'avez pas découvert les bonnes techniques de gestion du TDAH qui fonctionnent pour vous.

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Voici quelques exemples, y compris certaines de mes propres expériences.

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Achats D'épicerie non Planifiés

Vous connaissez le dicton « ne pas se préparer, c'est se préparer à échouer » ? Cela est vrai pour les courses. Si je fais les courses sans liste, je sais qu'il y aura des achats inutiles (et parfois même avec une liste).

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L'autre jour, en passant devant le magasin, je me suis souvenu que j'avais besoin d'acheter du papier toilette. 🧻 J'avais déjà fait mes courses hebdomadaires et créé un plan de repas, donc je savais que je n'avais besoin de rien d'autre. Pourtant, en passant devant le rayon des fruits, les cerises rouge vif ont attiré mon regard. 🍒

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Sans réfléchir à comment je les utiliserais, je les ai ajoutées à mon panier, ne réalisant leur coût qu'à la caisse. J'étais réticent à payer autant mais ne voulant pas causer de désagrément, je l'ai fait quand même.

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J'en ai mangé quelques-unes en rentrant chez moi, puis je les ai oubliées. Quand je m'en suis finalement souvenu, elles étaient gâtées et ont dû être jetées. Quel gaspillage de nourriture et d'argent.

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Amendes et Frais de Retard

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Le TDAH impacte nos fonctions exécutives, en particulier notre mémoire de travail, la partie de notre cerveau responsable du souvenir des choses à court terme. 🧠 Cet oubli peut entraîner des erreurs coûteuses, surtout avec les délais et les dates importantes.

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Il y a toujours quelque chose qui doit être payé à temps. Que ce soit vos factures de carte de crédit, les services publics, le loyer, les abonnements ou les contraventions de stationnement, des frais de retard, des amendes ou des frais d'intérêt peuvent commencer à s'accumuler si vous continuez à oublier. Sans parler du fait que cela conduira également à un faible score de crédit.

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Beaucoup de ces problèmes peuvent être évités avec un peu d'organisation - quelque chose avec lequel nous pouvons naturellement avoir du mal.

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Retours et Remboursements

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Un autre exemple de mauvaise mémoire qui frappe à nouveau est lorsque vous devez retourner un produit. Habituellement, il y a un délai de 30 jours pour la plupart des achats, ce qui est largement suffisant, n'est-ce pas ?

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J'ai acheté impulsivement une robe en ville alors que j'étais pressé parce que je savais que cela me hanterait si je ne l'obtenais pas. Je n'avais pas le temps de l'essayer, alors j'ai juste payé et espéré le meilleur. 👗

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Quelques jours plus tard, j'ai décidé de la porter pour dîner, mais quand j'ai voulu la dézipper, j'ai réalisé qu'il manquait une partie. 😱 J'ai appelé le magasin et ils m'ont conseillé de la ramener pour la remplacer selon la politique de retour ou de remboursement.

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Il a fallu un moment avant que j'aie enfin le temps et la motivation d'aller au centre commercial pour retourner la robe. Mais, bien sûr, j'avais oublié le reçu comme preuve d'achat dont ils avaient besoin. 🧾 J'ai dû ramener la robe cassée chez moi et y retourner le lendemain.

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Le lendemain, j'étais confiant que ce serait une transaction sans problème maintenant que j'avais le reçu. Sauf que c'était maintenant hors de la période de retour. Le dernier jour était hier lorsque j'avais oublié le reçu. Je n'avais pas d'autre choix que d'accepter la taxe TDAH (et de fondre en larmes). 😭

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Acheter Plusieurs Fois La Même Chose

Le TDAH peut également altérer notre perception de la permanence des objets. Avez-vous déjà remarqué comment vous pouvez complètement oublier l'existence de quelque chose si vous ne le voyez pas régulièrement ? C'est ce qu'on appelle l'impermanence des objets, et c'est pourquoi beaucoup utilisent un rangement ouvert.

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Lorsque vous ne vous souvenez pas que vous possédez déjà quelque chose, il est facile de continuer à l'acheter, en pensant que vous en avez besoin. Cela peut concerner tout, des dentifrices aux vêtements.

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J'ai fini par avoir toute une collection de lunettes de soleil, non pas à des fins de mode, mais parce que je ne me souviens jamais où ou si j'ai déjà une paire. C'est un article coûteux à continuer d'acheter par accident. 😎

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Conseils Pratiques Pour Réduire vos Dépenses Liées au TDAH

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Si nous continuons à faire ces achats inutiles ou ces erreurs coûteuses, cela peut mettre une énorme pression sur nos finances, exacerbant les soucis d'argent et menant potentiellement à l'endettement. 💸

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C'est pourquoi, en tant que personnes atteintes de TDAH, nous devons être avisés en matière d'économies et de dépenses. Voici quelques conseils pratiques pour aider à la gestion de l'argent :

• Faites une liste initiale de toutes vos dépenses et revenus. 📝 Incluez tous les détails auxquels vous pouvez penser (par exemple, quand vous recevrez votre salaire, la date limite de vos factures et tout autre commentaire sur votre compte). Visualiser vos finances peut vous aider à mieux comprendre votre situation. Les applications de budgétisation peuvent être très utiles.
• Réglez autant d'alarmes et de rappels que possible. La procrastination peut parfois affecter notre envie de faire les choses immédiatement et mettre en pause des activités, comme payer les factures ou remplacer des articles. Mettre en place des rappels et des alarmes peut nous aider à payer nos dettes à temps, évitant ainsi des frais de retard. ⏰

• Mettez en place des paiements automatiques pour vos factures et achats réguliers. Certaines compagnies de cartes de crédit ou applications bancaires peuvent régler automatiquement vos comptes pour vous lorsque vous le souhaitez. Cela peut nous éviter d'attendre en ligne ou d'oublier de payer les factures complètement ! Créez un paiement programmé pour votre carte de crédit et autres factures afin de ne pas avoir à vous en soucier.
• Cherchez d'autres moyens de diversifier vos investissements. Savoir comment économiser correctement peut nous aider à ne pas dépenser de manière imprudente. Essayez de consulter un conseiller financier ou faites vos propres recherches sur la manière de faire fructifier votre argent.

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Souvenez-vous, il est normal de faire des erreurs. Nous en faisons tous. Montrez-vous un peu de compassion, apprenez de vos erreurs et continuez à avancer. 💪

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Points Clés

• Le TDAH peut entraîner des coûts accrus dans la vie quotidienne, tant financiers qu'émotionnels. Ces coûts découlent de la gestion des symptômes qui incluent l'impulsivité, l'oubli et la mauvaise gestion du temps.
• Les problèmes financiers courants incluent l'impulsivité conduisant à des achats inutiles et une mauvaise planification due à la cécité temporelle.
• Des exemples de la Taxe TDAH incluent des achats non planifiés, tels que l'achat d'articles alimentaires non nécessaires qui finissent par se gâter, et des coûts accumulés à partir de paiements manqués et d'amendes dus à l'oubli.
• Les moyens de gérer les traits du TDAH incluent la création de listes détaillées de dépenses et de revenus pour améliorer la conscience financière et l'utilisation d'outils tels que des alarmes, des rappels et des paiements automatiques pour éviter les frais de retard et gérer l'argent plus efficacement.

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Rappelez-vous, bien que le TDAH puisse présenter des défis financiers uniques, comprendre et gérer stratégiquement vos finances peut grandement réduire la Taxe TDAH. Faites le premier pas aujourd'hui en évaluant vos habitudes financières et en mettant en œuvre une nouvelle stratégie tirée de cet article. Bonne chance ! 💸

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Et Ensuite ?

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Vous cherchez d'autres moyens de maîtriser vos dépenses et de mieux gérer votre argent ? Lisez ces articles ensuite :

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TDAH et Faire ses Courses

TDAH et Gestion de l'Argent

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