TDAH Chez les Adolescents : Symptômes, Traitement et Diagnostic

Chaos Adolescent : Est-ce Moi ou Le TDAH ?

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Avez-vous déjà eu l'impression d'être pris dans un tourbillon de délais oubliés, de chambres en désordre et d'émotions volatiles ? Moi aussi. Il s'avère que ce n'était pas juste de l'angoisse adolescente (bien qu'il y en avait beaucoup aussi !) - c'était un TDAH non diagnostiqué qui a rendu mes années d'adolescence une aventure de désorganisation et de confusion.

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Je n'ai été diagnostiqué qu'à la fin de la vingtaine, donc mes années d'adolescence étaient un flou de devoirs perdus, de rendez-vous oubliés et de cette sensation de ne jamais pouvoir reprendre mon souffle. Mais avec le recul, si je pouvais revenir en arrière avec les connaissances que j'ai maintenant, voici ce que je voudrais savoir. 👇

• L'hyperactivité interne peut donner l'impression que votre cerveau a dix onglets de navigateur ouverts à la fois, même lorsque vous essayez de vous concentrer sur une seule chose. Se concentrer sur quoi que ce soit devient un défi, surtout dans un environnement de classe. Cela peut également entraîner des problèmes de sommeil. 😴

• La procrastination, l'oubli et la cécité temporelle signifient que le travail est souvent fait soit quelques instants avant le cours, soit pas du tout. Vous essayez constamment de suivre le rythme et d'éviter un autre délai manqué, tout en vous disant que vous avez encore beaucoup de temps.

• La surcharge sensorielle et les difficultés à s'organiser peuvent faire que votre chambre ressemble à une zone sinistrée, malgré tous vos efforts. 🌪️

• L'impulsivité pourrait expliquer pourquoi tous vos enseignants disent à vos parents que vous parlez trop ou que vous avez tendance à donner des réponses sans réfléchir.

• La dysrégulation émotionnelle peut être un parcours tumultueux pour vous et pour ceux qui vous entourent, car vous pouvez passer d'une joie intense à une tristesse écrasante, en un clin d'œil. Si ce n'était pas suffisant à gérer, la dysphorie de sensibilité au rejet (DSR) peut rendre difficile la création et le maintien des amitiés. 👩‍❤️‍👩

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Si vous êtes un adolescent vivant avec le TDAH ou si vous cherchez à comprendre et à soutenir un adolescent en difficulté, ce billet de blog est votre guide de survie pour ces années turbulentes.

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Comprendre le Trouble du Déficit de l'Attention avec Hyperactivité Chez les Adolescents

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Même aujourd'hui, il existe encore très peu d'informations sur le Trouble du Déficit de l'Attention avec Hyperactivité. Nous savons toutefois que, selon les Centers for Disease Control and Prevention (le CDC), le TDAH est un trouble neurodivergent et développemental qui semble être présent dès la naissance ou se développer dans la petite enfance.

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Quand la plupart des gens pensent au TDAH, ils imaginent de jeunes garçons hyperactifs. Et bien que les enfants atteints de TDAH semblent plus courants, le TDAH affecte aussi les adolescents et les adultes. Avec une prise de conscience accrue, de plus en plus de personnes de tous âges découvrent qu'elles ou leurs enfants répondent aux critères du TDAH.

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À mesure qu'un enfant mûrit en jeune adulte, il subit déjà beaucoup de changements, il a donc besoin de soutien. Imaginez affronter les défis du TDAH et de la puberté. 😵💫

En tant que jeune adulte vivant avec un TDAH non diagnostiqué, beaucoup de choses se passaient à la fois dans mon corps et dans mon cerveau ; tout changeait simultanément. De plus, pour ceux d'entre nous ayant un cycle menstruel, les symptômes du TDAH peuvent s'aggraver pendant le cycle menstruel, ce qui peut vraiment rendre les choses encore plus difficiles pour les adolescents.

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Oh, et n'oublions pas que nous sommes censés passer de l'enfance à l'âge adulte et nous préparer à assumer plus de responsabilités - tout en essayant de surmonter les défis du quotidien liés au fait d'avoir un TDAH.

La chose principale à comprendre est que la compassion, et surtout l'auto-compassion, sont essentielles.

Avant de nous pencher sur ce à quoi ressemble la vie d'un adolescent TDAH, examinons les critères de diagnostic du TDAH. 👇

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Diagnostic Officiel Pour Les Adolescents Atteints de TDAH

Tout le monde, à tout âge, suit le même processus pour être diagnostiqué avec le Trouble du Déficit de l'Attention avec Hyperactivité. Les professionnels de la santé mentale utilisent le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) créé par l'Association Américaine de Psychiatrie pour parvenir à un diagnostic précis. 📚

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Durant l'évaluation, vous serez vérifié pour les symptômes listés dans le DSM-5.

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Voici quelques-unes des lignes directrices à considérer pour un diagnostic de TDAH pendant vos années d'adolescence :

• Six symptômes ou plus de TDAH inattentif jusqu'à l'âge de 16 ans. Cinq symptômes ou plus à partir de 17 ans.

• Six traits ou plus de TDAH Hyperactivité/Impulsivité. Cinq symptômes ou plus à partir de 17 ans.

• Lorsqu'un adolescent présente suffisamment de symptômes pour chaque type, il peut être catégorisé sous le type TDAH combiné.

• Ces luttes doivent affecter deux environnements ou plus (maison, école, travail, ou compétences sociales).

• Les symptômes doivent avoir commencé avant l'âge de 12 ans.

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Il doit y avoir des preuves claires de difficultés substantielles dans au moins un domaine majeur de la vie (cadres sociaux, attentes académiques, performance professionnelle).

La Réalité de La Vie Pour Les Adolescents Atteints de TDAH

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Le TDAH peut se manifester différemment chez chaque personne, mais pour les adolescents atteints de TDAH, ces défis affectent souvent le plus les performances académiques, les compétences sociales et le développement émotionnel.

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Explorons cinq façons clés par lesquelles le TDAH peut avoir un impact significatif sur leur vie:

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Inattention et Hyperactivité

Le TDAH est divisé en types inattentifs, hyperactifs et combinés. Souvent, l'inattention résulte de la surcharge causée par l'hyperactivité, qui disperse l'attention sur trop de stimuli. 🤯

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Imaginez essayer d'étudier avec dix onglets de navigateur ouverts dans votre tête, chacun exigeant votre attention. Ce bavardage interne constant, alimenté par l'hyperactivité, était ma réalité quotidienne, et c'est une expérience commune pour ceux qui ont un TDAH.

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Prioriser et se concentrer sur une seule tâche peut sembler impossible ; cela peut rendre difficile l'absorption d'informations, la réalisation de devoirs et l'organisation. Cela peut conduire à des difficultés académiques, à des échéances manquées et à des sentiments de frustration et d'insuffisance. Cela est particulièrement vrai lorsque vous essayez activement de faire ces choses. 😞

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Alors que d'autres absorbaient les informations sans effort, je luttais pour rester concentré. Je passais d'une pensée à l'autre. Quand se concentrer semble accablant, cela peut déclencher des comportements de stimulation comme griffonner, se piquer la peau ou des comportements impulsifs comme parler trop et interrompre.

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Quand j'avais du mal à me concentrer adolescent, ce n'était pas juste de la rêverie ; bien que cela semblait être le cas, c'était en réalité dû à un décalage neurologique. Le câblage de mon cerveau ne correspondait pas à ce que mon environnement exigeait de moi. 🧠

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Problèmes de Sommeil

Les adolescents ont des modèles de sommeil erratiques dans le meilleur des cas. Ils ont besoin de plus de sommeil qu'un adulte, mais se couchent rarement à l'heure.

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Pour quelqu'un avec un TDAH, cela peut devenir un cycle vicieux. Après tout, comment peut-on dormir quand, dès que votre tête touche l'oreiller, vos pensées commencent à s'affoler et les idées rebondissent pendant des heures ? C'est génial pour la créativité, mais terrible pour vos niveaux d'énergie. 💤

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Lors des jours particulièrement difficiles, cela peut se transformer en rumination et en focalisation sur les sentiments négatifs. Comme la plupart des adolescents atteints de TDAH ont tendance à souffrir de dysrégulation émotionnelle, cela peut s'aggraver en catastrophisation. C'est là que vous vous convainquez que quelque chose est bien pire que ce n'est en réalité.

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Il est important de noter ici que si cela devient régulier, obtenir de l'aide d'un professionnel comme un psychologue clinicien est très important. Cela pourrait être lié à des problèmes de santé mentale plus profonds comme la dépression ou l'anxiété, surtout pour les adolescents qui gèrent les hauts et les bas émotionnels du TDAH.

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Que faites-vous alors ? Vous faites défiler votre téléphone, regardez des vidéos, lisez - n'importe quoi pour faire passer le temps en attendant que votre cerveau se calme et espérant que vous réussissiez à dormir quelques heures avant que votre réveil ne sonne.

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Quand cela m'arrivait, je me réveillais épuisé et mes symptômes de TDAH étaient encore pires. Le sommeil est essentiel pour une bonne fonction cérébrale et je n'en avais tout simplement pas assez la plupart des jours.

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Dysfonction Exécutive

La dysfonction exécutive est la coupable derrière votre procrastination, votre oubli et votre désorganisation.

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Vous demandez-vous pourquoi de nombreuses personnes atteintes de TDAH ont du mal à organiser leurs pensées et même leurs affaires ? Il est courant que de nombreux adolescents atteints de TDAH aient leurs fournitures scolaires, leurs vêtements et leurs objets personnels en désordre. Alors que d'autres jeunes adultes peuvent déjà sembler avoir toute leur vie en ordre, les adolescents atteints de TDAH luttent souvent avec le fonctionnement exécutif.

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La fonction exécutive est le système d'auto-gestion du cerveau et nous donne la capacité de planifier, d'organiser et de réaliser des tâches.

La dysfonction exécutive est l'un des symptômes principaux du TDAH. Elle peut rendre difficile l'exécution de tâches quotidiennes impliquant l'organisation, la gestion du temps et le maintien des amitiés.

Vous pourriez facilement oublier les échéances 📅 ou ne pas rendre un projet à temps parce que vous ne pouvez pas bien organiser vos pensées. Quand j'étais plus jeune, je détestais tout type d'organisation à la maison ou les tâches ménagères. Cela signifiait que je vivais constamment dans une chambre pleine de chaos sans envie ni motivation pour nettoyer.

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C'était l'une des nombreuses choses pour lesquelles on me réprimandait. Mes parents me disaient combien j'étais paresseux et me disaient que je devais commencer à prendre plus de responsabilités. 😢 J'entendais toujours ces sortes de commentaires sur mon 'manque de volonté' à effectuer des tâches routinières. Ils ne comprenaient pas, mais moi non plus.

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Tout est Ennuyeux, Sauf Cette Chose

Un enfant atteint de TDAH, comme tout enfant curieux, grandit avec beaucoup de questions dans son cerveau 🧠. Je me suis toujours demandé pourquoi nous devions constamment trouver x dans les équations mathématiques ou revisiter l'histoire du déclenchement de la Première Guerre mondiale (à plusieurs reprises).

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Ce qui est différent, c'est que, en tant qu'enfant avec un TDAH, je sentais que ces leçons n'étaient pas dignes de mon temps, pourtant elles semblaient toujours interminables. L'ennui et le manque de stimulation étaient presque douloureux mentalement. Et avec ma faible concentration, je me distrayais facilement et cessais de prêter attention aux matières « inintéressantes ».

Mais pour les sujets qui m'intéressaient ? C'était une toute autre histoire. J'étais engagé et motivé à participer en classe. Si j'avais ces cours ce jour-là, j'arrivais à l'école plus tôt, excité à l'idée d'y assister, peu importe la durée du cours. Mais s'il s'agissait d'un cours d'histoire ou de mathématiques, c'était une autre histoire. 😆

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Les recherches indiquent que le TDAH affecte la production de dopamine dans le cerveau, crucial pour se sentir bien. Face à des activités ou des leçons ennuyeuses, notre cerveau peine à générer ces neurotransmetteurs du bien-être, rendant plus difficile la concentration.

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Il en allait de même pour mes loisirs et intérêts ; je commençais impulsivement de nombreuses activités extrascolaires avec passion et enthousiasme, mais je perdais l'intérêt tout aussi rapidement. À la moindre difficulté ou inconvénient, c'était fini.

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Impulsivité et Imprudence

Parlons d'impulsivité. Les adolescents agissent souvent de manière impulsive et testent les limites grâce à la puberté et un manque de contrôle de soi ; cela est dû à la partie du cerveau qui contrôle la prise de décision (le cortex préfrontal) qui n'est pas pleinement développé jusqu'à la vingtaine. Mais pour les adolescents avec un TDAH, cela peut être encore plus extrême.

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À l'adolescence, mon hyperactivité et mon impulsivité étaient plus prononcées que jamais. J'étais enclin à de nombreuses erreurs imprudentes, vivais pour des aventures sauvages et la spontanéité, et cédais toujours à la pression des pairs. Pendant cette phase de ma vie, je me sentais le plus vivant lorsque j'agissais de manière impulsive, sans penser aux conséquences de mon comportement risqué.

Les comportements à risque sont plus courants chez les adolescents atteints de TDAH, surtout lorsqu'ils subissent la pression des pairs. Malheureusement, les comportements impulsifs liés au TDAH peuvent mener à un échec académique, à des dépenses excessives, à l'usage de drogues et autres abus de substances, à des activités sexuelles non sécurisées ou à des accidents. Ceux-ci peuvent aussi être des mécanismes d'adaptation pour calmer l'esprit ou obtenir rapidement un pic de dopamine.

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Dysrégulation Émotionnelle, RSD et Santé Mentale

Le TDAH est des montagnes russes émotionnelles.🎢

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Les recherches suggèrent que nous sommes susceptibles de ressentir des émotions telles que 

le bonheur, la tristesse, la colère et l'anxiété de manière plus large et intense.

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Je craignais souvent que mes amitiés et relations avec mes pairs ne s'effacent ou ne se terminent à cause de la manière émotionnelle et impulsive avec laquelle je réagissais aux choses. C'était l'une des principales raisons pour lesquelles il était difficile pour moi de me faire et de garder des amis en tant qu'adolescent avec un TDAH.

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Je pense que c'est à ce moment que j'ai commencé à masquer mon TDAH pour m'intégrer. Mes compétences sociales étaient mises à l'épreuve, et j'essayais constamment de paraître comme tout le monde, malgré tout ce qui se passait dans mon cerveau.

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J'ai atteint un point où, à cause de ma faible estime de moi, je ne voulais pas sortir. Je passais mes journées seul dans ma chambre, à gérer tout ce qui m'arrivait, complètement confus.

Les sautes d'humeur sont la norme pour les adolescents, mais j'en avais tellement fréquemment que je luttais. Si un ami ne me rejoignait pas dans mes aventures impulsives, ou si mes suggestions étaient ignorées, je me sentais rejeté.

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Je sais maintenant que je vivais une dysphorie de sensibilité au rejet (RSD). La RSD n'est pas officiellement reconnue comme un symptôme, mais toute personne atteinte de TDAH vous dira combien le rejet fait mal - même si vous n'avez pas été réellement rejeté.

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La bonne nouvelle, c'est qu'il y a beaucoup de recherches et d'aide disponibles pour aider avec le côté émotionnel du TDAH. Les thérapies par la parole, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), sont une excellente option pour les adolescents, car elles enseignent des compétences de régulation émotionnelle qu'ils utiliseront pour le reste de leur vie.

Obtenir un Diagnostic Précoce

Traiter le TDAH n'est pas impossible, et traiter les adolescents n'est pas différent. Vous devriez commencer dès que possible. 🕒

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Il existe de nombreuses options pour gérer les symptômes du TDAH. 

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Celles-ci incluent :

• La thérapie comportementale vous fournit des outils concrets et des mécanismes d'adaptation sains pour gérer le cerveau TDAH.
• Les médicaments stimulants augmentent certains neurotransmetteurs, améliorant votre capacité à vous concentrer, à filtrer les distractions et à réguler votre comportement. Prendre des médicaments n'est pas pour tout le monde, mais cela peut aider.
• Parlez à un professionnel de la santé mentale de tout problème de santé mentale que vous rencontrez.

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Mais avant de pouvoir rechercher un traitement, vous voudrez obtenir un diagnostic. Sans diagnostic officiel, vous vivrez tous ces changements simultanément, sans savoir pourquoi c'est beaucoup plus difficile que pour les autres adolescents.

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Je sais que ma vie à l'époque aurait été tellement plus compréhensible et gérable si j'avais su ce avec quoi je devais composer.

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Obtenir un diagnostic officiel dès le début est la meilleure façon d'obtenir le traitement et le soutien appropriés dont vous avez besoin. Quand vous êtes plus jeune, il peut être difficile de tout gérer seul, surtout lorsque vous essayez encore de découvrir qui vous êtes et ce que vous voulez dans la vie. C’est pourquoi un système de soutien solide de la part de personnes qui comprennent ce que vous vivez peut faire toute la différence. 🥰

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Si vous pensez que vous ou votre adolescent pourriez avoir un TDAH, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir un diagnostic précis. Cela pourrait être la meilleure chose que vous fassiez pour vous-même ou pour votre enfant.

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Points Clés

Vous avez l'impression que la vie est un tourbillon ? Vous n'êtes pas seul. Les adolescents atteints de TDAH font souvent face à des défis uniques :

• Hyperactivité Interne : se sentir submergé par un bavardage mental constant, rendant la concentration en classe (et dans la vie) difficile.

• Procrastination & Oubli : la cécité temporelle et la dysfonction exécutive entraînent des échéances manquées et des chambres en désordre. ⏰

• Dysrégulation Émotionnelle & RSD : Des émotions intenses et une sensibilité au rejet peuvent rendre les interactions sociales compliquées.

• Impulsivité et Prise de Risques : Une impulsivité accrue peut conduire à des erreurs imprudentes et à des comportements à risque. ⚠️

• Problèmes de Sommeil : Des pensées en course et une hyperactivité rendent difficile l'obtention d'un sommeil suffisant.

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Mais voici la bonne nouvelle :

• Vous n'êtes pas brisé ! Le TDAH est une différence neurodéveloppementale, pas un échec personnel.

• Le diagnostic et le soutien sont clés : Être diagnostiqué ouvre la porte à des options de traitement et à la compréhension.

• Des options de traitement sont disponibles : la thérapie comportementale, les médicaments et les mécanismes d'adaptation sains peuvent vous aider à gérer votre TDAH. ✨

• Vous n'êtes pas seul : Embrassez la communauté TDAH et trouvez du soutien auprès de ceux qui comprennent. ❤️

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Et rappelez-vous :

• L'auto-compassion est cruciale : Soyez gentil avec vous-même, vous naviguez beaucoup !

• Concentrez-vous sur vos forces : Le TDAH est accompagné de talents et de super-pouvoirs uniques !
• ‍Un diagnostic précoce fait la différence : N'hésitez pas à demander de l'aide si vous suspectez un TDAH.

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Quoi Ensuite ?

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